44歲的伊能靜。

　　想必不少女性粉絲都會(huì )好奇，今年已經(jīng)44歲的臺灣“美麗教主”伊能靜究竟是怎樣保養的，她每天到底要花多少時(shí)間在自己的身體養護上……昨天下午，帶著(zhù)新書(shū)《跟身體談戀愛(ài)》來(lái)到解放碑重慶書(shū)城簽售的她，自己作出了回答：“只有十分鐘！”不到1小時(shí)，她就為重慶粉絲簽完了500多本新書(shū)。

　　每天只保養10分鐘

　　昨天下午，舟車(chē)勞頓趕到重慶的伊能靜是以一身玫紅色連衣長(cháng)裙、搭配金色項鏈和黃色細腰帶出現在記者面前的�！拔疑锨疤觳艔膫惗鼗貋�(lái)，前天在北京頒獎，昨天過(guò)六一兒童節陪我的小王子騎腳踏車(chē)，明天我還要去雅安……”雖然她直言自己過(guò)去幾天完全像“打仗”一樣，但她的氣色依舊看上去不錯。

　　“所以，醫學(xué)是可以用來(lái)整理長(cháng)相，但能量場(chǎng)這種東西，顯然是無(wú)法(靠它)來(lái)改變的�！币聊莒o說(shuō)，自己一直認為所謂的美魔女(35歲以上仍然才貌兼備的女性)主要還是靠從內到外的保養的。這也才有了《跟身體談戀愛(ài)》這本書(shū)的出爐。

　　當記者問(wèn)及，究竟她每天花多少時(shí)間來(lái)保養時(shí)，伊能靜幾乎沒(méi)有思索地回答說(shuō)：“十分鐘！”在她看來(lái)，之所以自己要把保養細化到這次出爐的新書(shū)里寫(xiě)的那種地步，就是因為沒(méi)更多的時(shí)間做保養�！斑@是在我非常了解自己身體狀態(tài)前提下，作出的選擇�！�

　　最喜歡騎自行車(chē)

　　而說(shuō)到具體實(shí)踐，伊能靜還現場(chǎng)分享了自己的超實(shí)用泡澡法：沐浴前先洗頭，防止洗發(fā)用品殘留在身上；然后用泡澡的時(shí)間護發(fā)、敷面膜、自己按摩。這樣只需半小時(shí)就能完成原來(lái)需要一個(gè)多小時(shí)才能完成的事。

　　伊能靜透露，在保養方面自己堅持有三件事絕對不做。首先，不喝冷飲�！拔抑�前的女經(jīng)紀人曾當街暈倒，但她戒了冰可樂(lè )、冰柳橙汁后就完全好了�！逼浯�，不喝碳水化合物飲料、濃茶和咖啡�！拔沂恰�水缸’，每天要喝3000CC(6斤)的水，但要么是鮮榨果汁、花茶或是白水�！钡谌�，不吃膨化食品、餅干、話(huà)梅等零食、甜點(diǎn)�！安贿^(guò)我會(huì )經(jīng)常做冰糖燉梨來(lái)吃。如果大家連這些都說(shuō)沒(méi)做到，那就是對自己太不好了�！�

　　而在運動(dòng)方面，伊能靜最喜歡的是騎自行車(chē)。在她看來(lái)，自己書(shū)里介紹的保養方法全都很有普及性，“其實(shí)就是養成一些好習慣就行了。過(guò)得快樂(lè )不能以虐待身體為前提�，F在吃垃圾(食物)，10年后你就是一個(gè)化肥廠(chǎng)�！彼�還笑稱(chēng)，“等到我六七十歲，也會(huì )是一個(gè)氣色很好精神很好的快樂(lè )老太太�！�