明媚的陽(yáng)光，照亮了春日的清晨，靚麗的臉龐更是多了幾許期待。擁有一個(gè)好心情，是美好一天的開(kāi)始，在這個(gè)快節奏，忙碌而又枯燥的工作生活中，如何調整好我們的心情，寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)告訴您：最重要的方式就是擁有高質(zhì)量的睡眠。
　　
　　3.21是世界睡眠日，作為專(zhuān)業(yè)家紡企業(yè)，寶縵家紡高度提倡每個(gè)人每天都能多睡一個(gè)小時(shí)。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。此項活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

　　進(jìn)入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國際社會(huì )的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì )死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)指出要保證睡眠就必須有好的床上用品，舒適的被褥，是營(yíng)造好睡眠的必要條件。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。
　　
　　寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)據研究表明，偶爾失眠會(huì )造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調，長(cháng)期失眠則會(huì )帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。
　　
　　“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。
　　
　　寶縵家紡倡導大家健康生活，綠色生活。好睡眠，好身體。