枕頭和床墊被子一樣被認為是我們最常見(jiàn)的睡眠工具，雖然枕頭最初是為睡眠的舒適而采用的，但是對于枕頭我們了解的并不多。

　　枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構成。一個(gè)有利于睡眠的好枕頭必須有一個(gè)很好的枕芯。枕頭的結構雖然簡(jiǎn)單，卻關(guān)系到人們的健康，關(guān)系到人們一生的生活質(zhì)量。因此，選用枕頭不可盲目和草率。

　　如果選擇一個(gè)錯誤的枕頭, 一整晚下來(lái)不是落枕就是起床時(shí)這里痛那里痛, 若頸部受到壓迫時(shí), 長(cháng)久時(shí)間下來(lái)造成氣結, 動(dòng)不動(dòng)就會(huì )抽筯, 血液循環(huán)不好, 起床時(shí)就經(jīng)常頭痛。

　　枕頭的優(yōu)劣可以說(shuō)直接關(guān)系到人的生活質(zhì)量,人的一生有三分之一時(shí)間在床上度過(guò)，睡眠休息是為了恢復精力和體力。然而有些人越睡越“累”，早上起床后感到脖子酸、肩背痛，甚至頭暈、手臂發(fā)麻，更嚴重者一天到晚昏昏沉沉、四肢無(wú)力。如此日積月累，引發(fā)頸椎病。

　　選擇正確的枕頭可以起到舒緩神經(jīng)，鎮靜安神，保護頸椎，保健作用等......

　　合理的枕頭必須具備下列條件：

　�。�1）透氣性要好

　　據調查，透氣性能不好的枕頭會(huì )使睡眠中的人們呼吸不暢，以及呼吸到枕頭中留存的異味，細菌等，從而嚴重影響到人的身體健康。

　�。�2）枕頭的高度要合適

　　枕頭過(guò)高和過(guò)低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易造成腦缺血、打鼾和落枕，并不是像人們常說(shuō)的“高枕無(wú)憂(yōu)”；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫�！　�

　�。�3）枕頭的軟硬度和彈性適中

　　枕頭軟硬度適中，稍有彈性為好。枕頭太硬，頭頸與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞；枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，易產(chǎn)生肌肉的疲勞和損傷。因此，枕芯選用軟硬適宜，流動(dòng)性好，略有彈性，對睡眠和健康大有益處。

　�。�4）枕芯材料很重要

　　市場(chǎng)上品種繁多，五花八門(mén)的枕芯，你可別挑花了眼，價(jià)格只能作為參考，關(guān)鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

　　蕎麥，蠶砂、谷物等大都可以保證枕頭的透氣性良好，但沒(méi)有彈性也不會(huì )塌陷，不能調整高度，而且睡覺(jué)時(shí)噪音太大，容易產(chǎn)生細沫不能清洗等。

　　但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差，易滋生細菌，當然也不能水洗等問(wèn)題。
化纖枕便宜但不實(shí)用 它是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態(tài)。

　　在選購枕頭時(shí)，盡量不選以上幾種便宜但不實(shí)用的枕心。

　　羽絨枕好用但不便清洗，好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì )因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，缺點(diǎn)是不能水洗，有過(guò)敏體質(zhì)的人們也不能用，還有就是價(jià)格太高點(diǎn)了。

　　一般人的頭輕易出油, 或者怕熱一族往往睡個(gè)覺(jué), 頭部頸部則會(huì )出汗, 所以不管是棉花還是記憶枕，他們都能強力的吸到你的熱氣、汗水,及頭發(fā)的油脂。羊毛枕、棉花枕、記憶枕、乳膠枕這些類(lèi)別的枕頭睡沒(méi)多久就會(huì )開(kāi)始發(fā)黃, 發(fā)臭, 加上又不能用水洗, 平均半年就得換掉, 否則你的口鼻在睡覺(jué)時(shí)以極接近枕頭的距離, 聞到的盡是汗臭味、油垢味，當然還有數不盡的塵蟎, 呼吸道易過(guò)敏, 有氣喘的人, 往往就會(huì )發(fā)病。

　　PE中空管枕芯透氣性好柔軟易清洗

　　材質(zhì)環(huán)保無(wú)毒PE中空管, 不但透氣性很好，不留存異味和潮氣，夏天用透氣不吸熱。而且材質(zhì)PE材質(zhì)柔軟有彈性，它沒(méi)有任何的有機物,無(wú)法提供塵蟎細菌的食品,管狀面光滑,自然塵蟎細菌也無(wú)法生存, 對有氣喘及體質(zhì)過(guò)敏的人, 這是首選的枕頭。

　　最特別的是, 這種枕芯是可以進(jìn)洗衣機水洗的, 在通風(fēng)處風(fēng)乾。若你覺(jué)得太高可以將中空管倒出, 若覺(jué)得太低也可以將管子裝回。在睡覺(jué)時(shí),也不會(huì )有噪音。

　　我們在睡覺(jué)時(shí), 大多數的人都是翻來(lái)覆往的, 中空管枕頭里面填充許多PE材質(zhì)的管狀物, 在固定大小的枕套里, 所以你在睡覺(jué)時(shí)可以依自己當時(shí)的睡姿調整枕頭形狀, 達到最好的姿勢幫助你進(jìn)眠, 不管今天你想哪邊高, 哪邊低, 一個(gè)枕頭就可以達成你的要求了。

　　但是唯一的缺點(diǎn)是市場(chǎng)上很少有賣(mài)的，網(wǎng)上只有日照的千惠家居專(zhuān)門(mén)賣(mài)這種枕芯。跳出傳統的誤區，選一個(gè)適合自己的枕頭，選一個(gè)適合自己的健康好枕頭！健康不等人！