現在沒(méi)有特定的科學(xué)能夠幫你找到最合適的枕頭——只能通過(guò)不斷的嘗試才能找到合適的。商場(chǎng)里的候選種類(lèi)令人眼花繚亂，希望這些建議能對你的選購有所幫助。
　　

　　滌綸枕頭
　　
　　那些合成枕頭——通常被稱(chēng)作“纖維填充”，“超細纖維”或者“clusterfill”——這些是市場(chǎng)上最常見(jiàn)的。滌綸枕頭每一到兩年需要更換。如果你需要對頭部和頸部有更大的支撐力，就應該換一種填充物。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：便宜，可機洗
　　
　　缺點(diǎn)：容易變扁，使用期短，容易長(cháng)螨蟲(chóng)
　　
　　乳膠枕頭
　　
　　RalphRossdeutscher,一個(gè)自然水面產(chǎn)品制造商，說(shuō)道有兩種乳膠枕：泡沫芯的和粒狀芯的。乳膠穩固并且有很好的支撐力，但不是所有人都喜歡它的輕快。在一項最近的研究中，乳膠枕比滌綸枕和羽毛枕要舒服得多，睡眠質(zhì)量也更高，測試者對頸部疼痛抱怨的也更少。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：能使用15至20年;對頭部和頸部支撐性好;防塵螨
　　
　　缺點(diǎn)：貴;透氣性不好
　　
　　記憶泡沫枕頭
　　
　　記憶泡沫是熱敏感材料——就是所謂的粘彈性——能夠形成我們頭部和頸部的形狀，所以枕在適當的地方是很重要的。被NASA研制用于太空膠囊的記憶泡沫，有著(zhù)柔軟和穩固的特性，并且能持續使用15至20年。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：推薦給患有頸部和背部疾病或者家庭過(guò)敏的人和孕婦;防塵螨
　　
　　缺點(diǎn)：貴
　　
　　羊毛枕頭
　　
　　這種天然纖維利于保持體溫，穩固而耐久。它不會(huì )隨時(shí)間而變形、結塊或者空心化，而且是低致敏的。羊毛能吸走表面的水分，這就能夠防止塵螨和發(fā)霉，而且比其他纖維干燥7倍以上。
　　
　　優(yōu)點(diǎn)：比滌綸枕耐久，防塵螨，利于保持體溫
　　
　　缺點(diǎn)：貴;只支持穩固性