床單應該多久換一次，一直以來(lái)都是人們熱議的話(huà)題。但是新的研究表明，數百萬(wàn)英國人都面臨著(zhù)患病的風(fēng)險，因為他們更換枕頭、羽絨被的頻率過(guò)低。研究顯示，一般人使用他們的枕頭的時(shí)間超過(guò)建議值一年以上，他們使用同一床羽絨被的時(shí)間超過(guò)應當使用年限兩年。

　　這項調民意查包括近2200名18歲以上的男性和女性，調查發(fā)現82%的人并不知道多久該更換一次枕頭、羽絨被。睡眠委員會(huì )稱(chēng)，枕頭應每?jì)赡旮鼡Q一次，而羽絨被使用五年后就應該扔掉。但ErgoflexUK的一項研究顯示，英國人的枕頭平均使用時(shí)長(cháng)為3.2年，而羽絨被的使用時(shí)長(cháng)為7.6年。
　　
　　專(zhuān)家說(shuō)，在睡眠過(guò)程中，他們頭部和頸部得不到足夠的支持，因而存在出現頸部問(wèn)題的風(fēng)險。他們也面臨與塵螨感染相關(guān)的健康問(wèn)題的風(fēng)險。調查顯示，57%的人只在他們覺(jué)得自己的床上用品變薄后才會(huì )更換它們。大約46%的人說(shuō)他們替換床上用品是因為他們覺(jué)得自己已經(jīng)很久都沒(méi)更換它們了。
　　
　　其他人則說(shuō)當他們難以入眠或感到不舒服時(shí)才會(huì )扔掉床上用品。對于21%的人來(lái)說(shuō)，這是錢(qián)的問(wèn)題——他們只在有打折的情況下買(mǎi)新的床上用品。雖然人們對自己應該多久更換自己的床上用品一無(wú)所知，大多數人都知道枕頭更換的頻率通常應該高于羽絨被。據調查，61%的人更頻繁地換枕頭，因為他們意識到不這樣做會(huì )不衛生。
　　
　　杰德·麥克尤恩是www.Ergoflex.co.uk網(wǎng)站的執行董事，他說(shuō)：“我們無(wú)法相信，82%的英國人不知道更換床上用品的推薦時(shí)間，更不用說(shuō)，每名英國人使用枕頭、羽絨平均時(shí)長(cháng)被超過(guò)應該使用年限一至兩年。
　　
　　“它們不僅增加人們經(jīng)歷不眠之夜的幾率，頸部和頭部得不到充足的支撐也會(huì )打斷他們睡眠時(shí)間的連續性，而舊的床上用品的塵螨感染也可能帶來(lái)的各種衛生問(wèn)題。睡眠委員會(huì )的獨立專(zhuān)家建議，床墊應該每七年換一次，一定要相當謹慎，羽絨被和枕頭應分別每五年和每?jì)赡旮鼡Q一次。
　　
　　“當然，這取決于你所購買(mǎi)的產(chǎn)品的質(zhì)量，而且采購保護罩可以加長(cháng)床上用品的壽命。我們希望英國人看看這項研究的結果，多思考思考他們的床上用品更換不勤所帶來(lái)的的各種風(fēng)險，畢竟這是能讓你更健康的，能擁有更好的睡眠質(zhì)量的決定。