核心提示：要想睡覺(jué)好，也得講究睡眠方位，歷史上，不少注重養生的帝王就遵循“東西向為好”的睡眠養生規則，如果您覺(jué)得睡眠不佳，那就看看床位擺放是否合適了。
　　
　　睡覺(jué)時(shí)的頭朝哪個(gè)方向，對身體有益？一般人都回答：睡覺(jué)時(shí)應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。
　　
　　其實(shí)，早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書(shū)中說(shuō)：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西�！辈�強調：“頭勿北臥，勿安床�！鼻宕�養生家曹庭棟在《老恒言》一書(shū)中也說(shuō)：“寢恒東首，謂順生氣而臥也，頭勿北臥，謂避陰氣�！�
　　
　　歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，更講究方位。當您在參觀(guān)北京故宮的時(shí)候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。為何如此？中醫有說(shuō)法。
　　
　　睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來(lái)？原來(lái)，中醫依據“天人合一”、“陰陽(yáng)五行”的觀(guān)念指出，頭為“諸陽(yáng)之會(huì )”、“諸陽(yáng)之巔”，春夏屬陽(yáng)，東方主生發(fā)之氣，故春夏季節宜向東而臥；而秋冬屬陰，西方有收斂、閉藏之氣，此時(shí)則宜向西而臥。
　　
　　現代科學(xué)也認為，地球是個(gè)大磁場(chǎng)，其磁極為南北向，正所謂南極和北極。同時(shí)，人體本身也是一個(gè)帶有磁性的小磁場(chǎng)。而地球這個(gè)大磁場(chǎng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在對人體這個(gè)小磁場(chǎng)產(chǎn)生同性相斥、異性相吸的影響。從近年來(lái)國外和國內醫學(xué)界對睡眠方位的調查來(lái)看，人體臥位朝向如果與南北磁極相順，即頭朝北或頭朝南時(shí)，健康均會(huì )受到一定的影響。
　　
　　醫學(xué)界在針對腦血栓病的調查中發(fā)現，睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人，其腦血栓的發(fā)病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言絕非危言聳聽(tīng)，臨床醫生曾在臨床工作中對此項課題也做過(guò)調查。
　　
　　所得結論為：青少年對此無(wú)反應者居多，而中老年特別是老年人對此卻表現得較為敏感，將近有60%的老人覺(jué)得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢(mèng)、睡后倦累感，少數還會(huì )感覺(jué)在睡眠中出現心慌氣短等癥狀。但奇怪的是，當將床位調整為東西向或接近東西向時(shí)，上述癥狀便會(huì )有所好轉。
　　
　　由此，當您覺(jué)得睡眠不佳時(shí)，別只是將就了哦，也該講究養生，是時(shí)候考慮改善下自己的睡眠習慣了。不妨把床鋪的擺放方位問(wèn)題考慮進(jìn)去。因為床位擺放是否合適，將直接影響著(zhù)睡眠和養生。