睡袋是戶(hù)外旅行者必備的裝備之一。一個(gè)好的睡袋能夠為野外宿營(yíng)者提供一個(gè)溫暖而舒適的睡眠環(huán)境，使體力快速得到恢復。睡袋的工作原理是，它能夠在您和潮濕冰冷的空氣或地面之間形成一層不會(huì )循環(huán)流動(dòng)的空氣隔層，這個(gè)空氣隔層一旦被您的體溫溫暖以后，就能夠和睡袋自身的隔溫填充材料一起起到良好的隔溫效果。下面我們簡(jiǎn)單向您介紹一些如何選擇睡袋的基本知識：
　　
　　第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋一般來(lái)說(shuō)，睡袋是在您的行李中占據的體積最大的一項裝備。因此，睡袋的舒適性固然重要，但是您首先應當仔細考慮睡袋的體積及可壓縮性，為此，您可以從以下幾個(gè)方面著(zhù)手考慮：
　　
　　1．您將旅行的地區環(huán)境如何？2．您一般在什么季節出游？3．您可能面臨的氣候條件如何？
　　
　　綜合以上三步，假如您傾向于選擇羽絨睡袋，比如：如果您估計天氣極其惡劣，您可以選用填充鵝絨，充絨量2000克以上，含絨量90%，有隔斷領(lǐng)設計的睡袋。又比如，您將在夏季攀登6000米的高山，估計宿營(yíng)時(shí)的溫度在-15度左右，您可以選用1200G的充絨量，含絨量80%的睡袋。當然，以上建議僅僅是一般性的參考。實(shí)際上，每個(gè)人由于身體代謝效率，睡眠條件，甚至是睡前飲食狀況等原因，即使在相同條件下對睡袋的要求也是不同的。
　　
　　第二步：選擇暖度所謂的暖度或者舒適度是指，這種睡袋能夠在什么樣的溫度條件下保持您睡眠的舒適性。這個(gè)指標一般由三個(gè)數據組成，一個(gè)最低溫度：指該睡袋使用的最低極限溫度，低于這一溫度對于使用者來(lái)說(shuō)是危險的。還有一個(gè)中間溫度；指該睡袋使用最舒適的理想溫度。最高溫度是指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度，使用者將熱得無(wú)法忍受。在選擇這一指標時(shí)，您可以參考以下步驟：1．預估您將在什么溫度條件下宿營(yíng)。這一數值盡管隨季節、氣候的不同會(huì )有所變化，但多數情況下來(lái)說(shuō)，一般的旅行愛(ài)好者的睡眠條件在攝氏零下7度到攝氏零上7度之間。2．根據您的個(gè)人偏好及您可能面臨的具體情況對上述預估溫度作出適當調整。3．根據調整后的溫度數值，參考生產(chǎn)商提供的暖度（舒適度）選擇睡袋。需要注意的是：由于各生產(chǎn)商的標準不盡統一，所以生產(chǎn)商提供的數值只是一個(gè)參考，而不是在任何情況下都絕對適用的。而且，一般來(lái)說(shuō)進(jìn)口的睡袋在暖度上對于亞洲人來(lái)說(shuō)不太適宜，因為歐美人在耐寒能力上要高于亞洲人，因而在您選擇時(shí)要格外加以注意。當然，為中國市場(chǎng)進(jìn)行過(guò)專(zhuān)門(mén)設計的國產(chǎn)睡袋不存在這個(gè)問(wèn)題。附：在您根據溫度選擇睡袋時(shí)，最好以低端溫度為準。這是因為，相對于在半夜被凍僵后起床加蓋保暖用品來(lái)說(shuō)，打開(kāi)睡袋拉鏈適當降溫要容易的多。
　　
　　第三步：考慮隔溫層的材料睡袋采用的隔溫層由何種材料制成，在很大程度上，決定了睡袋的重量、體積、可壓縮性和耐用程度。如今，用于作為睡袋的材料主要有以下兩類(lèi)：天然材料這種材料的好壞一般是（灰、白）鵝絨或者鴨絨（一般來(lái)說(shuō)鵝絨要優(yōu)于鴨絨），其性能取決于所用羽絨的種類(lèi)和篷松度。事實(shí)上，羽絨到目前為止仍是性能最好的睡袋隔溫材料。優(yōu)點(diǎn)：最輕，隔溫效果最好，可以最大限度的被壓縮，最為耐用。缺點(diǎn)：由于這種材料不僅容易吸潮，而且一旦受潮后十分不易干燥，所以這種材料制成的睡袋不適合于在潮濕環(huán)境下使用。而且，這種睡袋的價(jià)格也比較貴。人工合成材料近些年，人工合成的睡袋隔溫材料層出不窮。許多先進(jìn)的人工合成材料被廣泛應用于睡袋的保溫層。這些材料大都是一些空心的合成纖維，和普通的化纖棉相比，在質(zhì)量和保溫性上要好的多。但是，需要注意的是，盡管許多人造纖維廠(chǎng)商宣布自己的材料在性能上要超過(guò)羽絨，但事實(shí)上并非如此。優(yōu)點(diǎn)：在潮濕環(huán)境下，盡管不過(guò)是聊勝于無(wú)，但是比起受潮的羽絨睡袋來(lái)說(shuō)，其保溫效果還是要好一些，而且，即使在受潮以后，這種睡袋也比較容易干燥。其價(jià)格也較羽絨睡袋為低。缺點(diǎn)：合成材料的睡袋比起鵝絨睡袋來(lái)說(shuō)，在寒冷、干燥的環(huán)境下的使用性能要差一些，而且耐用性也稍差。
　　
　　第四步：選擇合適的的睡袋長(cháng)度睡袋的長(cháng)度一般有兩種標準：適用于身高1.80M以下的“標準（regular）”和適用于身高1.95M以下的“加長(cháng)(long)”。此外，有些睡袋廠(chǎng)商還能夠提供“特長(cháng)（extra-long）"睡袋、專(zhuān)為女性設計的睡袋及專(zhuān)為兒童設計的睡袋。一般來(lái)說(shuō)，對于亞洲人來(lái)說(shuō)，大多適用“標準”長(cháng)度的睡袋。
　　
　　總之，睡袋的種類(lèi)很多，但象選擇其它戶(hù)外運動(dòng)裝備一樣，并不是最昂貴的就是最好的，只有能夠恰如其分的滿(mǎn)足您的需要，能和您從事的戶(hù)外運動(dòng)相匹配的才是您最好的選擇。