睡袋最主要的指標是溫標，也叫舒適低溫。舒適低溫指外界氣溫降低到某一溫度時(shí)，大多數人使用該睡袋感到舒適，如果溫度再降低，就會(huì )感覺(jué)寒冷。舒適低溫在睡袋上有2種標識方法，1種是標識一個(gè)絕對溫度，比如-10度，表明該睡袋的舒適低溫是-10度；一種是標明溫度范圍，從紅色過(guò)渡到綠色或藍色，比如紅色從5度開(kāi)始，到0度時(shí)過(guò)渡為淡綠色，在-5度時(shí)過(guò)渡為深綠色。這種溫度表示的意義是：5度偏暖，0度適宜，-5度時(shí)感覺(jué)很寒冷，這個(gè)睡袋的舒適低溫是0度。需要說(shuō)明的是舒適低溫僅僅是一個(gè)相對概念，睡袋產(chǎn)品沒(méi)有行業(yè)協(xié)會(huì )，沒(méi)有行業(yè)標準，國內沒(méi)有，國外也沒(méi)有，一些大的品牌商和研究機構根據實(shí)驗室試驗和野外經(jīng)驗，對自己的產(chǎn)品標定舒適低溫。這個(gè)溫度只具有參考意義，他會(huì )因人而異，因環(huán)境而異。

　　我們從這幾個(gè)因素去考察睡袋：填充物的種類(lèi)質(zhì)地和重量；內外料的質(zhì)地；功能設計；包裝和輔配件。
　　包裝和輔配件
　　睡袋包裝以牛津布壓縮袋為最好，可大可小，結實(shí)耐用。
　　如何選購、使用和保養睡袋

　　經(jīng)過(guò)上述講述，您對睡袋已經(jīng)有了比較全面的了解。選購睡袋前，請問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題?我準備在怎樣的低溫環(huán)境下使用睡袋?我個(gè)人的抗寒能力如何?我是不是很在乎重量？我準備花多少錢(qián)?回答完上述問(wèn)題后，你就有了基本的選擇范圍，然后選擇又信譽(yù)的商家咨詢(xún)選購。需要注意的是如果你只希望在0度以上的環(huán)境使用睡袋，不妨選擇溫度更低一些的，比如-3度或-5度。如果你的抗寒能力比較弱，建議你也選擇溫度指標更低的睡袋，畢竟我們對付暖熱比對付寒冷要容易的多，也安全的多。

　　使用睡袋中，注意保持干燥，因為睡袋潮濕后保暖程度大大降低，尤其是羽絨睡袋，會(huì )完全不保暖。所以在大雨天氣或水上活動(dòng)時(shí)，要保護背包以免進(jìn)水，或者提前把睡袋用放水袋密封起來(lái)。睡袋受潮后，在條件允許時(shí)要眷曬干或風(fēng)干，潮濕的羽絨睡袋不能長(cháng)時(shí)間保存，否則會(huì )發(fā)霉甚至蛀變。

　　使用睡袋時(shí)，有幾種方法可以提高保暖程度：1是配備一條質(zhì)量較好的防潮墊，這一點(diǎn)非常重要，常野營(yíng)的人都有體驗，如果寒氣從地下直達背部，那種寒冷是難以承受的；2是有條件的話(huà)睡前喝杯熱飲料，牛奶果珍都可以，使身體發(fā)熱；3是睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補充碳水化合物(淀粉，糖類(lèi))；4是穿一套長(cháng)的保暖內衣喝干凈襪子會(huì )非常有效；5是當睡袋保暖程度不夠時(shí)可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上；6是和更多的人擠用一個(gè)帳篷7是在保障安全的情況下，在帳篷中點(diǎn)汽燈或爐子；8是生堆火。這么多方法，關(guān)鍵的時(shí)候不妨試試。

　　另外無(wú)論是羽絨睡袋或化纖棉睡袋，在長(cháng)時(shí)間不使用的情況下，盡量以寬松自由的狀態(tài)保存，以保持羽絨和棉的本性，延長(cháng)使用壽命，尤其是羽絨睡袋，盡量保存在專(zhuān)用的羽絨睡袋存儲袋里(寬松透氣的棉質(zhì)袋子)。最后睡袋作為貼身的衛生用品，盡量避免相互借用。

　　化纖棉睡袋和抓絨睡袋都可以直接洗滌，如果洗衣機夠大的話(huà)也可以機洗。晾曬時(shí)盡量平鋪或多處掛搭，以免過(guò)渡下垂。羽絨睡袋的洗滌方法：根據羽絨專(zhuān)家的建議，羽絨睡袋4年左右清洗一次即可。使用壽命約10到12年，可清洗3次。如果不太臟，可簡(jiǎn)單清潔，如用毛巾粘汽油清潔表面材料即可。戶(hù)外運動(dòng)中睡袋經(jīng)常會(huì )比較臟，有更多的清洗次數。清洗方法如下：手洗或專(zhuān)業(yè)機洗。手洗用專(zhuān)用的羽絨洗滌劑浸泡，漂洗干凈即可，不要過(guò)分揉搓，不要擰絞。如果想機洗，請交給專(zhuān)業(yè)的洗滌公司。清洗后風(fēng)干或晾干，確認干燥后輕輕拍打，待其自然膨脹后存入睡袋存儲袋。

　　羽絨睡袋洗滌忌用堿性洗滌劑，忌擰絞，忌火烤烘干。羽絨睡袋可和棉質(zhì)的睡袋內襯共用，以減少洗滌機會(huì )，同時(shí)棉質(zhì)睡袋內襯有幫助吸汗的作用。