夏天，人們呆在空調房中的時(shí)間明顯增多，連續多日的高溫也使空調成了每個(gè)家庭度過(guò)炎夏的必備電器之一，然而，空調在給人們帶來(lái)了夏日清涼的同時(shí)，也容易使人在夏天換上“空調病”。據家紡十大品牌寶縵家紡睡眠顧問(wèn)調查了解發(fā)現，現如今隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，夏天中暑的病人已不多見(jiàn)，取而代之的是“空調病”患者越來(lái)越多。品牌家紡寶縵家紡溫馨提示：夏天可不要貪涼，在空調房間里也要有相應的保健措施。

　　注意溫度調試。經(jīng)常出入空調房間，要懂得溫度調試，比如先把溫度調高或先關(guān)掉空調，進(jìn)空調房間時(shí)要先擦干身上的汗水。

　　加強空氣流通。盡量避免長(cháng)時(shí)間呆在空調房間里，如果有條件最好把室溫恒定在26度左右，室內外溫差不要超過(guò)7度，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內外空氣對流。

　　洗溫水澡，多鍛煉。下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，然后自行按摩一番，或用溫熱毛巾敷在關(guān)節部位，適當運動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽。

　　最好穿棉質(zhì)衣服。夏天盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服，女性最好在辦公室中備一件長(cháng)袖有衣領(lǐng)的衣服，保護脖頸、手臂不受風(fēng)寒。

　　炎炎夏日不要讓“空調病”影響了每天的好心情，注意小細節，和寶縵家紡一起健康快樂(lè )度炎夏。