炎炎夏日，酷暑難耐�？照{已經(jīng)成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”，無(wú)論在家里，還是在單位，甚至連汽車(chē)里也開(kāi)著(zhù)空調。寶縵家紡健康顧問(wèn)溫馨提醒，在享受空調帶來(lái)愜意感覺(jué)的同時(shí)，也要當心空調病悄然來(lái)襲。

　　炎炎夏日，酷暑難耐�？照{已經(jīng)成為人們對抗潮熱天氣的首選“裝備”，無(wú)論在家里，還是在單位，甚至連汽車(chē)里也開(kāi)著(zhù)空調。寶縵家紡健康顧問(wèn)溫馨提醒，在享受空調帶來(lái)愜意感覺(jué)的同時(shí)，也要當心空調病悄然來(lái)襲。

　　所謂的空調病嚴格地說(shuō)應為“空調綜合征”，主要表現就是頭昏、頭疼、鼻塞、喉干、注意力不集中、心悸、血壓升高和易感冒等。在使用空調的過(guò)程中，室內空氣在通過(guò)空調系統的風(fēng)道、過(guò)濾器時(shí)，會(huì )使負離子濃度大為降低，吸入這種空氣多了，可使人體正常生理平衡失調，從而導致空調病的發(fā)生。而且，盡管長(cháng)時(shí)間待在空調房間里可能很舒服，一旦離開(kāi)空調環(huán)境，更容易發(fā)生中暑。寶縵家紡健康顧問(wèn)提醒，健康合理使用空調應注意以下幾點(diǎn)：

　　常通風(fēng)：預防空調病要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機1-3小時(shí)后關(guān)機，然后打開(kāi)窗戶(hù)，利用自然風(fēng)降低室內溫度。

　　溫度不要過(guò)低：空調溫度不要調得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人（特別是中老年（老年食品）人和體弱者）容易感冒。室溫最好定在25-27攝氏度左右，室內外溫差不要超過(guò)7攝氏度。

　　不要直接吹：不要將空調吹風(fēng)口對著(zhù)人體，特別注意的是別因為熱就到空調下直吹。因為直吹會(huì )使人體表面的毛孔強烈收縮，不能正常排汗，從而引起內分泌的紊亂，造成“空調病”。

　　勤清潔過(guò)濾器：應該定期清洗和消毒空調上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(cháng)，給人體帶來(lái)危害，建議每半個(gè)月清洗一次。

　　不要開(kāi)空調在車(chē)里睡覺(jué)：因車(chē)內通風(fēng)較差，發(fā)動(dòng)機排出的一氧化碳滲漏到車(chē)內會(huì )使人發(fā)生一氧化碳中毒。（寶縵家紡）