枕心三個(gè)月要洗一次

　　人的一生中有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的。床上用品的衛生與否，關(guān)系到我們的身體健康，但有多少人清楚地知道，床上用品該多久清洗一次？怎么清洗才能保證它們不危害我們的健康呢？

　　近日，本報聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道的網(wǎng)上調查發(fā)現，在填寫(xiě)問(wèn)卷的2651位網(wǎng)民中，39.73%的人竟然從未清洗過(guò)家里的枕心，21.96%的人平均1年以上清洗一次枕心，清洗頻率在半年的、3個(gè)月至半年以及1-3個(gè)月的網(wǎng)友，分別占總數的13.43%、9.96%和14.94%。

　　“枕心一定要常洗常曬�！北本﹨f(xié)和醫院變態(tài)反應科副主任王良錄教授接受《生命時(shí)報》采訪(fǎng)時(shí)指出，“我們曾做過(guò)試驗，用的是蕎麥皮的枕心，發(fā)現從來(lái)沒(méi)洗過(guò)的枕心里面，有大量的灰塵、螨蟲(chóng)和霉菌。國外也有報道說(shuō)，一個(gè)從沒(méi)洗過(guò)的枕心里，竟然有一半的成分是塵螨和霉菌。所以說(shuō)，總不清洗枕心很可能會(huì )危害我們的健康。普通家庭的枕心，最起碼3個(gè)月清洗一次，我們甚至認為，如果家里有人對塵螨過(guò)敏，最好在清洗之前，先把枕心放在室外暴曬，或者在冰箱里凍一下�！�

　　不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要兩周洗一次。王良錄說(shuō)，我們的頭發(fā)中隱藏著(zhù)幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)的細菌，這些細菌也會(huì )“遷居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，頭皮屑還是塵螨的“美餐”。這也解釋了，為什么床上的塵螨最多。枕巾、枕套上的螨蟲(chóng)糞便、尸體，以及霉菌等有害物質(zhì)一旦被我們吸入鼻腔，就可能引起過(guò)敏、哮喘等疾病。北方冬天室溫較高，加濕器不光帶來(lái)了濕潤，也給塵螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。值得欣慰的是，我們在調查中發(fā)現，已有部分網(wǎng)友養成了經(jīng)常清洗床上用品的好習慣：一周清洗一次的人占5.97%，24.86%的人半個(gè)月清洗一次，36.78%的人一個(gè)月以?xún)惹逑匆淮巍?/P>

　　雖說(shuō)床單、被罩這類(lèi)大件床上用品的清洗方法很多，但關(guān)鍵是不要殘留洗滌劑。王良錄教授建議，被套、床單至少每月清洗一次，兩周清洗一次更好。手洗效果雖然最佳，但現在更多人選擇用洗衣機洗，由于物件太大，建議漂洗時(shí)間和清洗時(shí)間要加長(cháng)，充分洗凈物品上殘留的洗滌劑。如果家里有過(guò)敏患者，一定要用50攝氏度以上的熱水清洗，才可以殺死塵螨。

　　調查顯示，57.3%的人在陽(yáng)臺上曬干床上用品，34.03%的人在室外曬干，只有6.61%的人選擇在屋里陰干，還有2.08%的人選擇烘干。王良錄建議，床上用品最好在室外自然曬干。晾曬被子最好選擇在紫外線(xiàn)功效最強的時(shí)段，即上午的10點(diǎn)到下午的4點(diǎn)，尤其是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這時(shí)候紫外線(xiàn)中的B光束和C光束含量最高，能快速殺滅多種傳染病的病原體。一般晾曬3個(gè)小時(shí)就能有效地起到殺毒除味的作用。