睡眠過(guò)程中的肢體語(yǔ)言——睡姿，是受意識控制極少的下意識動(dòng)作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實(shí)反映人的心理狀態(tài)。

　　英國睡眠評估和咨詢(xún)服務(wù)機構主任克里斯·依濟科夫斯基通過(guò)問(wèn)卷調查，概括出6種睡眠姿勢，發(fā)現每一種姿勢對應著(zhù)一種人格類(lèi)型。同時(shí)，睡姿也能折射出這段時(shí)間的心境、情緒、心理防御等。

　　胎兒型睡姿，這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見(jiàn)到別人的時(shí)候可能會(huì )害羞，但很快能放松。拱起的背部構成強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時(shí)，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。

　　樹(shù)干型睡姿，即身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。他們大多性格開(kāi)朗，愛(ài)與人交往，很多情況下顯現出領(lǐng)導才能和號召力。不過(guò)他們容易輕信他人，過(guò)于天真。這種睡姿是悠閑自得的心境的體現，對近段時(shí)間的生活工作或學(xué)習狀態(tài)比較滿(mǎn)意。

　　思念型睡姿，身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融入集體。不過(guò)采用這種睡姿的人較多疑，有時(shí)甚至有點(diǎn)偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見(jiàn)。思念型睡姿是冷戰或逃避問(wèn)題的一種折射。