人的一生有三分之一都在睡眠中度過(guò)，所以，在每天的這8小時(shí)里，您應該讓自己盡可能舒適。那么一張舒適的床究竟需要多少層床褥產(chǎn)品呢？快來(lái)看看宜家家居為您精挑細選的睡眠組合吧。

　　數數究竟有幾層

　　在宜家，您將發(fā)現種類(lèi)繁多的床墊、床褥、被子、枕頭和床板，當它們?yōu)榱四�的特殊要求組合而成時(shí)，您便能輕松獲得個(gè)性化的舒適睡眠。

　　第一層：床架

　　不同款式的床架將體現主人的個(gè)性，展現房間風(fēng)格。

　　第二層：床板

　　床板具有減震及增加彈性的效果，使身體各部位感覺(jué)更加舒適放松。

　　第三層：床墊

　　優(yōu)質(zhì)的床墊不一定昂貴，能夠提供合適的支撐才是重要的。床墊類(lèi)型不同，與之相搭配的床板、床墊架和床褥組合也不同。

　　第四層：床褥

　　床褥在最貼近身體的睡眠表面增加舒適度。宜家的床褥易于取下晾曬及清潔，讓睡眠環(huán)境更衛生。

　　第五層：床墊保護墊

　　具有防濕抗污作用，能夠很好地保護床墊及床褥不被污染，宜家提供防水的或可經(jīng)常清洗的產(chǎn)品。

    第六層：床單/保護套/被套

　　手感柔軟、面料精細的高密度床單，不容易寄生蟲(chóng)螨，經(jīng)常清洗也不易磨損；被套設計獨特，易更換，在新季節給您新感覺(jué)。宜家提供一年四次不同系列的床上用品，可與窗簾、地毯和靠墊搭配。

　　第七層：枕頭和被子

　　在宜家，您能找到由羽絨或合成纖維制成的枕頭和被子，它們能滿(mǎn)足您的不同需要。

　　媽媽說(shuō)硬床墊好，是嗎

　　請別過(guò)早地下結論，先來(lái)看看宜家是如何一步一步找到準確答案的。

　　第一步：選擇適合您的床墊

　�。樱眨蹋裕粒问嫣勾矇|主要有４種類(lèi)型：泡沫、乳膠、彈簧和木底架彈簧。

　　第二步：您的體重和身高

　　找出與您的體重和身高相對應的方格，沿箭頭向下找出最適合您的床墊硬度。

　　第三步：躺下來(lái)試試

　　如果您習慣側臥，那么需要保持脊柱處于同一水平線(xiàn)上。因此應選擇柔軟的床墊，它會(huì )隨人體肩部和臀部的體型自然變化，給予身體適宜的支撐。

　　如果您喜歡仰臥，頸部和腰部就需要獲得更多支撐。因此應選擇較硬的床墊。以避免以上身體部位過(guò)度陷入床墊。

　　如果您經(jīng)常俯臥，建議您嘗試、挑選硬度較大的宜家床墊，以盡可能減少頸部和背部受到的壓力。

　　隨便枕個(gè)枕頭就睡嗎

　　宜家告訴您，不同的睡姿應選用不同的枕頭，先來(lái)看看宜家枕頭購買(mǎi)三部曲。

    第一步：哪種枕頭適合您

　　首先要弄清楚您的睡眠習慣。這里說(shuō)的可不是您打不打呼嚕、踢不踢被子或者愛(ài)不愛(ài)翻身。側臥、仰臥或俯臥是大部分人的睡眠習慣。這三種睡姿應配合用不同高度的枕頭，使頭部、頸部和脊柱盡可能保持水平，讓肌肉充分放松。

　　第二步：找到合適的高度

　　如果您習慣側臥，請選用超高枕，以獲得更多的支撐。您更喜歡仰臥？那就選用正常高度的枕頭�；蚴墙�(jīng)常俯臥？那最好的選擇就是低枕。

　�。牵希樱粮袼_枕頭都采用標示尺標出高度，幫您輕松找到適合自己睡姿的枕頭。宜家還有一系列人體工學(xué)枕，可以提供充分的支撐。

    第三步：選擇喜歡的填料

　　選擇哪種填料的枕頭完全是個(gè)人偏好問(wèn)題。羽絨枕又松又軟，絕緣性和透氣性都非常出色。另外為容易過(guò)敏者考慮，ＧＯＳＡ格薩枕頭也采用合成纖維填料，這種材料非常舒服，與羽絨枕相比，可以更頻繁地清洗。

　　為什么被子忽冷忽熱

　　正如床墊與枕頭一樣，被子也應該是您的專(zhuān)屬用品。說(shuō)到底，選被子要考慮的就是溫度、填料和睡眠方式。

　　第一步：哪種被子適合您

　　比如說(shuō)，如果您愛(ài)人睡覺(jué)時(shí)卷被子的本事一流，那就買(mǎi)兩條單人被，這樣兩人都能挑選到最適合自己暖度的被子。

　　第二步：找到合適的暖度

　　每條ＭＹＳＡ麥薩被子都標出了不同的暖度，幫您選擇最適合自己體溫的一種，您也可以選擇四季被系列，這種二合一被子能根據溫度變化，分開(kāi)或合起來(lái)使用。

　　第三步：選擇喜歡的填料

　　羽絨被和合成被都能給你溫暖、舒適的睡眠。絨料是最貼近禽類(lèi)身體的“內層羽毛”，具有保暖作用，還能使您身上的潮氣透過(guò)被子發(fā)散出去。而容易過(guò)敏者可以選擇合成被，與羽絨被相比，它可以更頻繁地清洗。