寶寶睡什么樣枕頭更健康

　　用毛巾做枕頭

　　寶寶還沒(méi)出生時(shí)，我就給他買(mǎi)了兩種枕頭。一種是卡通定形枕，一種是茶葉枕。后來(lái)發(fā)現剛出生的寶寶經(jīng)常會(huì )溢奶、吐奶，把枕頭弄濕，當寶寶睡在潮濕的枕頭上時(shí)，就會(huì )刺激嬌嫩的肌膚，很容易長(cháng)濕疹，所以寶寶一直到四個(gè)月大都沒(méi)有用枕頭。

　　為了避免寶寶的頭部直接接觸床單、涼席，我想了個(gè)辦法;用毛巾折成個(gè)小枕頭給他用，這樣枕頭不高，寶寶的頭也不容易從枕頭上滑下來(lái)，而且寶寶出汗后也容易更換，不會(huì )產(chǎn)生異味�，F在寶寶的頭型長(cháng)得很好，我想也許這種方法很適合小寶寶吧。

　　從出生到3個(gè)月。由于寶寶的脊柱是平的，不需要枕頭您用毛巾折幾層，因為不高，放在寶寶頭下面，是完全可行的，并且有利于吸收寶寶頭部的汗和方便更換。

　　防暑蠶沙枕芯

　　剛出生的寶寶頭部沒(méi)有定型，如果不給寶寶睡枕頭，我擔心會(huì )把頭給睡扁，所以還是堅持給寶寶睡枕頭。寶寶睡覺(jué)時(shí)我們會(huì )在枕頭中間弄個(gè)凹槽，這樣寶寶的頭就不會(huì )左右偏得太厲害。我寶寶的第一個(gè)枕頭是我自己做的，枕套用棉紗布，柔軟而且吸汗性能較強，枕芯用的是蠶沙(就是蠶寶寶的糞便)，我聽(tīng)長(cháng)輩說(shuō)夏天給寶寶用這種枕頭比較涼快。果然，寶寶用了這個(gè)枕頭后，睡得更香了，頭部也不怎么長(cháng)痱子了，看來(lái)老經(jīng)驗還真的很有效。

　　寶寶的枕芯要求質(zhì)地柔軟、輕便、透氣、吸濕性好和軟硬適度，如果蠶沙具備這些特點(diǎn)，那就可以當枕芯您的寶寶用了這個(gè)枕頭后，睡得很香，頭部也少長(cháng)痱子，此經(jīng)驗提示蠶沙枕芯有優(yōu)點(diǎn)，如果更多的寶寶用蠶沙枕芯都有此優(yōu)點(diǎn)，就很值得推廣了。

　　隨時(shí)更換枕頭

　　許多人都夸我寶寶的頭型漂亮，向我取經(jīng)。

　　寶寶出生后，同事就送了個(gè)定型枕，可每次寶寶睡覺(jué)時(shí)都會(huì )扭來(lái)扭去，一個(gè)月后我發(fā)現寶寶的頭一邊大一邊小，可把我急壞了，再沒(méi)給寶寶用這個(gè)定型枕，而是直接用條毛巾墊著(zhù)給寶寶睡。當寶寶頭往較大的一側睡時(shí)，就用毛巾把較小的一側墊高。一個(gè)月下來(lái)，寶寶的頭型恢復了。到了夏天，我去鄉下拿了一些曬干的綠豆殼，填在寶寶的枕頭里面，聽(tīng)說(shuō)這樣寶寶不容易出汗。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：您的方法是高明的。寶寶前3個(gè)月的確不需要定型枕，定型枕只會(huì )讓寶寶更難受，所以頭會(huì )扭來(lái)扭去，目的是逃離定型枕，由于寶寶的頸部肌肉力量弱，不能控制并保持頭的位置;同時(shí)頭骨較軟，囪門(mén)和顱骨線(xiàn)未完全閉合，頭卻比較重，所以寶寶的頭如果長(cháng)時(shí)間向一側睡，就會(huì )造成頭顱變形，如偏向一側或兩側臉不一樣大等情況：因此，在寶寶睡覺(jué)時(shí)，應適當固定寶寶的頭部，預防頭顱變形，使寶寶的頭形更好看，您采用的直接用條毛巾墊著(zhù)給寶寶睡，當寶寶頭往較大的一側睡時(shí)，用毛巾把較小的一側墊高的方法，可以糾正寶寶頭顱變形。

　　蕎麥枕，寶寶樂(lè )了

　　我家寶寶1歲多了，前段時(shí)間用茶枕，可每天晚上睡覺(jué)時(shí)寶寶都會(huì )出很多汗，每回都把枕頭浸濕。后來(lái)在網(wǎng)上很多媽媽說(shuō)蕎麥枕頭效果不錯，就決定試試給寶寶換用蕎麥枕。用了一段時(shí)間，寶寶很喜歡蕎麥的味道，每次都睡得很香，汗也沒(méi)有之前出得多了，不過(guò)，每隔一周我都會(huì )給寶寶換個(gè)蕎麥枕頭，以免寶寶把枕頭睡扁，影響到頭型。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：蕎麥具有柔軟、輕便、透氣、吸濕性好和軟硬適度的特點(diǎn)，是寶寶枕頭常選擇的枕芯材料。您的寶寶很喜歡蕎麥的味道，睡得很香，汗也少了，這證明蕎麥枕特別適合您寶寶。

　　小寶寶不用枕頭

　　寶寶出生在冬末，因為有厚厚的棉被包裹著(zhù)，所以從出生到3個(gè)月，一直都沒(méi)用枕頭。為了不令他頭顱變形，我們經(jīng)常給他換睡姿。3個(gè)月后，寶寶學(xué)會(huì )翻身了，很喜歡趴著(zhù)睡，這時(shí)給寶寶用枕頭有點(diǎn)擔心，因為定型枕頭是軟棉質(zhì)的，趴著(zhù)睡很容易堵住口鼻，可市面上又沒(méi)看到完全平整的嬰兒枕頭，所以只好用棉布裝上一斤小米給寶寶做了個(gè)矮枕頭，這樣寶寶睡覺(jué)時(shí)就不會(huì )堵著(zhù)口鼻，任憑他怎樣翻來(lái)覆去我們也很放心。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：從出生到3個(gè)月，寶寶的確不需要枕頭3個(gè)月后由于寶寶的脊柱有7頸部的生理彎曲，就開(kāi)始需要小枕頭了、寶寶喜歡趴著(zhù)睡本身并無(wú)異常、不必刻意糾正，但是寶寶的枕芯不能用過(guò)軟的材料。以防寶寶俯臥姿勢多，不能自我調整讓鼻腔通氣而發(fā)生窒息等不安全問(wèn)題。

　　我給寶寶用乳膠枕

　　有了小寶寶后，我也曾為枕頭的問(wèn)題煩惱過(guò)，后來(lái)在商場(chǎng)中發(fā)現一種乳膠枕頭，聽(tīng)說(shuō)這是一種比較先進(jìn)的產(chǎn)品哦，我試著(zhù)給寶寶用了一段時(shí)間，感覺(jué)不錯。這種枕頭有幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)吸引了我：

　　1、有很多氣孔，更透氣。

　　2、有一定的支撐力，保護頭型。

　　3、材質(zhì)好，抗菌。

　　但一定要記得多準備一些棉質(zhì)枕套，因為乳膠枕不能濕洗，也不可曬，只能通風(fēng)晾干。

　　乳膠枕頭是較新的產(chǎn)品，從目前報道的優(yōu)點(diǎn)顯示符合寶寶枕頭材質(zhì)要求但是。乳膠本身具有過(guò)敏性，已經(jīng)有資料認為香港的哮喘發(fā)病率是大陸的兩倍�？赡芘c香港過(guò)多應用乳膠枕頭、乳膠床上用品有關(guān)，究竟長(cháng)期應用乳膠枕頭是否有增加寶寶過(guò)敏的可能性問(wèn)題，需要進(jìn)一步研究論證。

　　剛出生的寶寶不要枕頭呵護

　　剛出生至3個(gè)月的寶寶不需要枕頭。如果有個(gè)枕頭，對寶寶來(lái)說(shuō)并不舒服。只有當寶寶齣頭和身體在一個(gè)平面才符合脊柱生理要求，寶寶平躺、側睡都很自然時(shí)，寶寶才會(huì )舒服。

　　3個(gè)月后的寶寶不睡枕頭會(huì )影響身體發(fā)育

　　3個(gè)月的寶寶開(kāi)始學(xué)會(huì )抬頭，脊柱頸段也開(kāi)始出現向前齣生理彎曲。6個(gè)月的寶寶開(kāi)始學(xué)會(huì )坐，脊柱胸段也逐漸出現向后的生理彎曲。當寶寶出現生理彎曲后，枕頭就可以適應生理彎曲更好地支撐頸椎，讓寶寶睡得更好了。所以，3個(gè)月后的寶寶應該使用枕頭，兩歲以前的寶寶不睡枕頭對脊柱是不好的。

　　枕頭要軟or硬

　　枕頭要軟硬適度。寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會(huì )直接傷害皮膚，更重要的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬他會(huì )很不舒服，容易使頭型睡偏或變形，還會(huì )把枕部的一圈頭發(fā)磨掉出現枕禿，而讓媽媽誤認為寶寶患了佝僂病。

　　枕頭太軟，當寶寶俯臥或側臥時(shí)，枕頭容易包裹寶寶的口鼻部位，影響呼吸，甚至導致呼吸困難。

　　枕頭要做到軟硬適度，你也許會(huì )覺(jué)得很難掌握，其實(shí)生活中還是可以掌握的。當寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭自然與寶寶的頭部緊貼，又不會(huì )使寶寶的頭部完全陷入枕頭內，提示著(zhù)枕頭合適，如果頭睡在枕頭上，枕頭不自然變化與寶寶頭部緊貼，提示枕頭太硬，倘若寶寶的頭部完全陷入枕頭內，就說(shuō)明枕頭太軟了。

　　枕套、枕芯、高度樣樣不可馬虎

　　使用合適的枕頭，有利于寶寶頭部血液循環(huán)，保證呼吸道通暢，促進(jìn)神經(jīng)調節發(fā)展。

　　1、枕套

　　枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套的長(cháng)度略大于寶寶的肩寬，寬度與寶寶的頭長(cháng)相等或稍大幾厘米。寶寶容易溢奶、流口水和出汗，枕套需要經(jīng)常清洗，所以購買(mǎi)時(shí)可以多買(mǎi)一些備用。

　　2、枕芯

　　枕芯的質(zhì)地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革、蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當填充物。夏天多選蕎麥皮、茶葉和綠豆皮枕芯，冬天多選薄絨。

　　枕芯一般以蕎麥皮或泡過(guò)茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類(lèi)似的物品也可以。

　　近些年乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，并且不易藏細菌、灰塵等，理論上說(shuō)是比較好的，但需要進(jìn)一步驗證，現在已經(jīng)有資料質(zhì)疑長(cháng)期應用乳膠枕頭致過(guò)敏的問(wèn)題。

　　3、高度

　　枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，引起呼吸困難，影響睡眠質(zhì)量。此外，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會(huì )駝背、斜肩等。

　　3-6個(gè)月的寶寶，最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個(gè)月以后適當提高枕頭高度，以3-4厘米為宜。

　　寶寶枕頭的高矮應適度，長(cháng)度略大于寶寶的肩寬，寬度與頭長(cháng)相等，高度以3-4厘米為宜，根據寶寶不斷發(fā)育酌情況，逐漸調整。

　　愛(ài)心叮嚀

　　不要用成人的枕頭給寶寶湊合著(zhù)用、固為成人的枕頭比較高，面積又大，長(cháng)期使用成人枕頭，容易使寶寶處于發(fā)育期的脊柱發(fā)生變形，造成駝背、斜肩等。

　　枕頭需保持清潔，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以，枕巾、枕套、枕芯都要經(jīng)常洗滌和晾曬，最好都準備雙份的，方便更換枕巾和枕套洗滌后用沸水燙洗，太陽(yáng)曬干。枕芯要經(jīng)常曬太陽(yáng)。要經(jīng)常更換。