我們所處的室內環(huán)境并沒(méi)有我們想象的清潔、干凈�！�美國環(huán)境保護協(xié)會(huì )」估計，人一天約有90%的時(shí)間都待在室內，且大部分的時(shí)間是待在自己家中。我們努力工作賺錢(qián)，為家人打造一個(gè)舒適、安靜的居家空間；但，是不是也該花點(diǎn)時(shí)間，注意我們的身體以及心靈的健康質(zhì)量？

    我們每天使用的清潔劑中有許多化學(xué)制劑，透過(guò)氣態(tài)或是暴露在空氣中，長(cháng)期使用對于人體健康有不良的影響。例如，地板打臘劑和家具光亮劑中含有苯酚、乙醇酸鹽等有害物質(zhì)；玻璃清潔劑含有氨；金屬清潔劑中含有磷和硫磺酸；烤箱清潔劑含有堿液；通排水管的清潔劑中含有氯化氫和硫磺酸；馬桶清潔劑中含有對二氯苯；而空氣清新劑中含有甲酚和甲醛等。人體接觸了這些化學(xué)物質(zhì)，會(huì )產(chǎn)生過(guò)敏、氣喘、偏頭痛、昏睡、惡心，以及眼、皮膚和呼吸道或中樞神經(jīng)發(fā)炎，嚴重的長(cháng)期接觸還可能導致癌癥。

    根據「美國消費者產(chǎn)品安全委員會(huì )」數據，6歲以下孩童，平均13個(gè)孩童中就有一人因接觸到有毒化學(xué)物質(zhì)，而送到毒藥中心治療；因家中清潔劑而送醫院急診室的病患中，有6成是孩童。丟棄家中含有害化學(xué)物質(zhì)的清潔劑是一個(gè)好的開(kāi)始。但是，你注意到那隱藏在墻壁中、沙發(fā)下以及腳下膠墊等釋放出的有害物質(zhì)嗎？在美國，提倡自然生活的gaiam網(wǎng)站，提供以下4種方法，可以幫助降低家中揮發(fā)性有機合成物的含量:

    ＜第1招＞使用不含甲醛的家具

    當評估室內空氣質(zhì)量時(shí)，多數的人都不認為家具是問(wèn)題來(lái)源。如果你的家具是由處理過(guò)的木材或是碎料板做的，它們就可能含有甲醛。葬儀社通常用這類(lèi)化學(xué)藥劑來(lái)保存木具。根據「加州環(huán)境保護協(xié)會(huì )」調查顯示，室內甲醛含量通常高于室外含量的好幾倍之多。

    甲醛近年來(lái)被「國際癌癥研究協(xié)會(huì )」(為世界衛生組織的一部分)歸為致癌物質(zhì)。數據顯示，人們短時(shí)間暴露在甲醛氣體中，會(huì )產(chǎn)生包括眼睛、鼻子以及喉嚨的刺激反應，或是發(fā)炎、咳嗽、皮膚癢、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、以及流鼻血等。

    如果你正計劃重新裝潢廚房，應選擇天然材質(zhì)例如硬木、藤制或是鐵制品廚柜；對于碎料板或是化學(xué)藥劑處理過(guò)的家具，可以考慮階段式的淘汰掉。

    ＜第2招＞停止和化學(xué)物品共眠

    人的一生大約有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)，算起來(lái)大概有25年的時(shí)間，我們會(huì )待在臥室里。

    多數的床墊含有合成和化學(xué)成分的泡沫橡膠、塑料以及人工纖維。建議你換個(gè)有健康意識的床墊，例如用天然纖維和原木制造的床墊。同時(shí)，布做的床套可以幫助隔離化學(xué)處理過(guò)的床墊。目前大部分的棉制床單在棉作物采收前，農夫都是噴灑殺蟲(chóng)劑以利于栽種收成；這種栽種方式約占世界產(chǎn)量的25%。多數床單會(huì )用甲醛樹(shù)脂處理過(guò)，好讓床單易于整理、耐水性高、或是減少皺縮。所以，最好選用天然纖維制成的床單-目前有機棉花床單，其樣式或是顏色可有多樣的選擇。

    ＜第3招＞選擇不含揮發(fā)性有機合成物的油漆

    相信大家都聞過(guò)新油漆的味道，油漆中的化學(xué)添加物，可以增加涂料的延展性和持久性。這些揮發(fā)性有機合成物在室溫下蒸發(fā)后，對于人體的腎臟、肝臟、和中樞系統都有害。當油漆干的時(shí)候，室內揮發(fā)性有機合成物比戶(hù)外的含量值高達1,000倍以上；而油漆完全干后，揮發(fā)性有機合成物會(huì )繼續少量的揮發(fā)出來(lái)氣體來(lái)，散發(fā)在空氣中。

    下次當你采購油漆時(shí)，最好選購每公升含150公克或更少的揮發(fā)性有機合成物。更好的是，選擇不含揮發(fā)性有機合成物的油漆。

    ＜第4招＞遠離合成地毯

    揮發(fā)性有機合成物不只存在于墻壁的油漆中，它們也可從地毯中揮發(fā)出來(lái)�！该绹�肺臟協(xié)會(huì )」指出，新地毯或是鋪設時(shí)地毯前所用的膠帶或填塞物，都可能是排放揮發(fā)性有機合成物的來(lái)源，甚至成為吸收化學(xué)或是生物制劑污染源的「海綿體」。除草劑或是一般殺蟲(chóng)劑，都可能飄入家中并且殘留在地毯的纖維當中。

    試著(zhù)改用具環(huán)保概念的地板，例如，天然的硬木、竹子、軟木或是瓷磚地板；若真要鋪地毯，則選擇不排放污染氣體的天然纖維地毯，例如亞麻或是羊毛等材質(zhì)。

    上述這些簡(jiǎn)單的改變，都能夠改善你家中室內與室外環(huán)境的質(zhì)量，且再生的天然材質(zhì)對于地球環(huán)境與改善生態(tài)系統有幫助，幫助維護你居家四周的環(huán)境。