圖解： 前好萊塢演員阿諾德．施瓦辛格是一位瘦削的少年，但他下決心練習舉重運動(dòng)，每周3次去當地的體育館，每天晚上還要在家里訓練幾小時(shí)，直到精疲力盡為止。今天，這位前健身冠軍成了電影史上票房收入最高的演員，也是娛樂(lè )業(yè)中最富的人之一。
是什么因素使他有如此的成就？施瓦辛格在最近一次接受電視采訪(fǎng)時(shí)言簡(jiǎn)意賅地說(shuō)：“勤奮，勤奮！外加不斷自我要求和積極的思維�！�
在任何領(lǐng)域奮斗，抱負和動(dòng)力都不可少，不過(guò)，科學(xué)證明：達到頂峰者并不一定是天資最佳的人，而是肯下苦功夫的勤奮的少數，他們工作努力，并且不斷對自己提出更高的要求。
當然，勤奮不等于苦熬，不動(dòng)腦子，只是驅使自己一刻不停地干，只會(huì )榨干人的精力才智；時(shí)間重要，但不能決定一切，要想使你的努力得到報償，你還需要講求效益，下面來(lái)分享幾個(gè)訣竅：